Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Бюджетное меню на неделю смотреть последние обновления за сегодня на .
БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Готовлю ПРОСТЫЕ, БЫСТРЫЕ и ЭКОНОМНЫЕ рецепты ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb 🤍 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 ➤ВКонтакте: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
Меню рассчитано на 3 дня на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьник 10 лет и дошкольник 4 года), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно разнообразить фруктами и другими продуктами. Мультиварка RMC-M251 бренда RED: 🤍 Реклама ООО «РЭД» ИНН 7713491474 Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в электронном виде: 🤍 Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в печатном виде: 🤍 МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Мой канал в Телеграм - 🤍 • Мой канал в ЯндексДзен - 🤍 • Tik Tok: 🤍 • Страничка ВК: 🤍 •Мой канал на YouTube: 🤍 • Электронная почта:butterfly0908🤍yandex.ru Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:10 – закупка продуктов. 01:26 – сырные вафли. 02:50 – щи из белокочанной капусты. 03:52 – рис с овощами в мультиварке от бренда Red. 04:59 – куриная грудка в соусе. 06:26 – овсяное печенье. 08:34 – бутерброды с творожным сыром. 09:14 – мясные котлеты с яйцом и сыром в духовке. Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на 20.05.2023 г: Продукты: - курица 1 кг 918 г (278 р) - фарш свиной 700 г (182 р), фарш готовила сама из покупного мяса на кости стоимостью 260 р за 1 кг - сахар 1 кг (56 р), от общего количества я потратила примерно 100 г, 100:1000*56=6 р - молоко 2,5 % 930 мл (68 р) - сметана 15 % 300 г (70 р) - яйца 10 шт. (75 р) - огурцы 746 г (71 р), от общего количества потратила примерно 400 г, 400:746*71=38 р - помидоры 502 г (68 р), от общего количества потратила 200 г т.к. дети помидоры не едят, 200:502*68=27 р - морковь 872 г (26 р), от общего количества я потратила 200 г, 200:872*26 = 6 р - капуста белокочанная 2 кг 238 г (157 р), от общего количества потратила 500 г, 500:2238*157=35 р - сыр «Сливочный» 200 г (160 р) - масло сливочное 180 г (130 р), я потратила от общего количества 40 г, 40:180*130 = 29 р - масло подсолнечное 1 л (119 р), я потратила (примерно) 150 мл от общего количества 150:1000*119=18 р - овсяные хлопья 420 г (86 р), от общего количества потратила 200 г, 200:420*86=41 р - мука пшеничная цельнозерновая 1 кг (50 р), от общего количества потратила 400 г, 400:1000*50=20 р - рис пропаренный 200 г (17 р) - томатная паста 380 г (178 р), от общего количества потратила 25 г, 25:380*178=12 р - творожный сыр 380 г. (170 р), покупала по акции, от общего количества потратила 25 г, 190:380*170=85 р - разрыхлитель 10 г (11 р) - картофель 2,832 кг (61р), от общего количества потратила примерно 2 кг, 2000:2832*62=44 р - репчатый лук 200 г (5 р) - ржаной хлеб 3 шт. (72 р) - крахмал 200 г (46 р), от общего количества потратила 2 ч. л. 20 г, 20:200*46=5 р - мед 2 г (2000 р покупали летом), от общего количества потратила 30 г, 30:2000*2000=30р - соевый соус 220 мл (70 р), от общего количества потратила 30 мл, 30:220*70=9 р Итого меню на 3 дня вышло нам на сумму в 1343 р : 3 д. = 448 р (1 д.):4 (чел.)=112 р это средняя стоимость на 1 человека Рецепт №1. Сырные вафли (cheese waffles). Продукты: • Яйцо (egg) – 1 шт. • Молоко (milk) – примерно 150 мл, смотрим по консистенции теста • Мука (flour) – 100 г • Соль по вкусу (salt to taste) • Сыр (cheese) – 100 г • Разрыхлитель (baking powder) – 1 ч. л. Рецепт № 2 Щи из свежей капусты (cabbage soup from fresh cabbage). Продукты (products) на объем кастрюли 4,5 л: • Мясо на кости любое (any meat on the bone) – 500 г • Картофель (potato) – 2-3 ср. шт. • Лук репчатый (onion) – 1 шт. • Морковь (carrot) – 1 шт. • Капуста (cabbage) – 500 г • Масло подсолнечное для жарки (sunflower oil for overcooking) • Соль по вкусу (salt to taste) • Томатная паста (tomato paste) – 1 ст. л. Рецепт № 3 Куриная грудка в соусе. (buckwheat porridge with meat). Продукты (products): • Куриная грудка (chicken breast) – по 500 г • Лимонный сок (onion) – 1 ст. л. • Соль и черный молотый перец по вкусу (salt and ground black pepper to taste) • Яйцо белок (egg) – 1 шт. • Крахмал (krahmal) – 2 ч. л. Продукты для соуса: • Соевый соус (soy sauce) – 2 ст. л. • Мёд (honey) – 1 ч. л. • Горчица (mustard) – 1 ч. л. • Масло подсолнечное для жарки (sunflower oil for overcooking) Рецепт № 4 Овсяное печенье (oatmeal cookies). Продукты: • Яйцо (egg) – 2 шт. • Сахар (sugar) – 100 г • Сметана (sour cream) – 2 ст. л. • Мёд (honey) – 1 ч. л. • Масло подсолнечное (Sunflower oil) – 50 мл • Овсяные хлопья (oat flakes) – 200 г • Мука (flour) – примерно 250-300 г • Разрыхлитель (baking powder) – 1 ч. л. #идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю
Закажи прямо из рецепта на Food.ru и Перекресток доставит продукты за 60 минут со скидкой 10%! Переходи по ссылке: 🤍 Выбирай рецепты, добавляй их в корзину, вводи промокод МАМАГОТОВИТ Скидка 10% по промокоду для заказов от 1500 руб Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5» Pb3XmBtzt9EEfYhCmiXXJo3wekH18QRjwBykFi8 Мой сборник рецептов - 🤍 Мой влоговый канал - 🤍 Телеграмм - 🤍 Почта - soosoo2012🤍yandex.ru Моя бытовая техника с моделями и ссылками: 🤍 Тайм-коды: 00:00 - Приветствие 03:12 - Закупка продуктов 04:45 - Горячие бутерброды 05:59 - Хлеб в яйце 06:44 - Гороховый суп 09:06 - Food.ru 11:26 - Квашеная капуста 13:47 - Пюре с куриными отбивными 16:28 - Домашний хлеб 16:45 - Вареники 19:22 - Кексы к чаю Хлеб и дрожжевое тесто: 350 гр муки 250 мл молока 1 яйцо 1 ст л растительного масла 1 ч л соли 2 ч л сахара ( на булочки и пирожки я беру в 2 раза больше сахара) 1 ч л сухих дрожжей Квашеная капуста: Капуста белокочанная — 3,5-4 кг; Морковь — 1 шт.; Соль — 3-4 ст. л.; Сахар — 3-4 ч. л. Тесто на вареники: Мука 700 гр Соль 1 ч л Масло 1 с л Яйцо 1 шт Вода 300-350 мл Кексы к чаю: Молоко - 180 мл Яйцо - 1 шт. Масло растительное - 1/3 стакана для теста + масло для смазывания формочек Мука пшеничная в/с - 320 г Сахар - 100 г Разрыхлитель - 2 ч. ложки Соль - 1/2 ч. ложки Ваниль - по вкусу Цедра апельсина тёртая - 1 ст. ложка #экономноеменю #менюнанеделю #простыерецепты
Дорогие зрители сегодня подготовила для вас экономное меню на неделю или на каждый день из 6 рецептов. В этом бюджетном меню вы увидите простые вкусные рецепты на скорую руку: мясной рулет с начинкой, карельские калитки с пшеном - это выпечка без дрожжей и разрыхлителя, экономный вариант рулета из лаваша, салат с пекинской капустой, щавелевый суп, многие называют его "зеленый борщ" и гречка с овощами, но сосем не классический вариант, который еще не приелся. Заказать робот-мойщик окон Даджет W100: 🤍 00:00 суп щавелевый с яйцом 03:43 калитки 11:52 полезная информация для хозяюшек 15:01 гречка с овощами 17:26 рулет из лаваша 19:29 мясной рулет с начинкой 24:32 очень вкусный салат СУП ЩАВЕЛЕВЫЙ С ЯЦОМ – 181р 📖Ингредиенты: Куриное бедро: 300г Вода: 2.5л Картофель: 250-300г Морковь: 1шт Лук зеленый: пучок Щавель: 100г Яйца: 2-3шт Соль: ½ ч.л Универсальная приправа: 1 ч.л КАЛИТКИ – 24шт 136р (1шт - 5р) На видео немного не хватило начинки, поэтому ниже в ингредиентах пересчитала, чтобы вам хватило. Тесто: Мука ржаная: 100г Мука пшеничная: 180г Кефир: 150м Молоко: 50мл Сливочное масло: 50г Соль: ½ ч.л Начинка: Пшено в сухом виде: 200г Молоко: 950мл Соль: ½ ч.л Сахар: 1-2 ст.л Смазываем: Сметана: 2 ст.л без большой горки Яйцо: 1шт После выпечки смазываем растопленным сливочным маслом: уходит около 40г ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ – 95р Гречневая крупа: 200г Вода: 400мл Кабачок: 1 маленький Лук репчатый: 1шт Морковь: 1шт Помидоры: 2-3 шт Чеснок: 2-3 зуб Соль: ½ ч.л Перец по вкусу РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША – 160р Лаваш: 1шт Морковь: 300г Яйца: 4шт Сыр: 100г (твердый или плавленый сырок) Майонез или сметана: 2ст.л Чеснок: 2-3зуб Черный молотый перец по вкусу МЯСНОЙ РУЛЕТ С КАПУСТОЙ – 1кг 750г 315р (за 1кг рулетов 180р) 📖Ингредиенты: Фарш любой:1кг Хлеб белый: 100г Чеснок: 1 ч.л Сушеная зелень: 1 ч.л Черный молотый перец Репчатый лук 1 крупный или несколько маленьких Начинка: Капуста: 500г Морковь: 1шт Лук: 1шт Соль: ½ ч.л Черный молотый перец Томатная паста: 1 ст.л Вареные яйца: 2шт (но можно и без них) САЛАТ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ – 110р Капуста пекинская: 300г Огурец: 1 большой Фасоль вареная или консервированная: 150г Яйца: 2шт Зелень любая: небольшой пучок Майонез: 1ст.л Сметана: 1ст.л Реклама. ООО «Даджет», ИНН 7725767310
Кухонная машина RKM-4021 от RED: 🤍 Переходи на RED - освободи время для важного! Дорогие зрители, сегодня подготовила для вас экономное меню на неделю или на каждый день из 6 рецептов. В этом бюджетном меню вы увидите простые вкусные рецепты на скорую руку: булочки лодочки с фаршем, сочные домашние колбаски, кабачковые блины на кефире, смузи из гречки с бананом на завтрак, тушеные овощи и суп с фасолью и кабачками. 00:00 Булочки лодочки с фаршем 10:35 Сочные колбаски (04:15 правильный фарш для колбасок) 14:44 Кабачковые блинчики 17:38 Блюдо из овощей 19:32 Суп 22:02 Смузи на завтрак БУЛОЧКИ ЛОДОЧКИ С ФАРШЕМ 12шт 172р (1шт – 14р) 📖Ингредиенты на 12шт: Тесто: Молоко: 150мл Сметана: 50г Яйца: 1шт Сахар: 1 ст.л без горки Соль: 1 ч.л без горки Масло растительное: 50г Мука: 420г Дрожжи сухие: 5-6г (свежие в 3 раза больше) Начинка: Фарш любой (у меня свинина + курица): 300г Репчатый лук: 1шт Кабачки: 200г Соль: 1/3 ч.л Перец черный молотый по вкусу Чеснок сушеный: ½ ч.л Зелень сушеная: ½ ч.л Для смазывания: Яйца: 1шт Сметана: 1ст.л СОЧНЫЕ КОЛБАСКИ 350р с оболочкой (280р без оболочки, цена на нее разная) 📖Ингредиенты: Фарш на 15 крупных колбасок: Свинина: 500г Филе куриного бедра: 500г (или бедро индейки) (Доля сала в фарше 15-20% от общего количества) Соль: 15г Перец черный молотый: 1/3 ч.л Перец красный (острый): 1/3 ч.л Сушеная зелень: 1-2 ч.л Чеснок: 10зуб Вода ледяная: 50мл Натуральная оболочка 2-2,5м КАБАЧКОВЫЕ БЛИНЫ 143р 📖Ингредиенты: Кабачки: 2 маленьких (700г) Кефир: 500мл Яйца: 3шт Растительное масло: 3 ст.л Соль: 1 ч.л без горки Чеснок: 1-2зуб Мука: 250г Сода: 5г Зелень: пучок укропа (можно добавить петрушку, кинзу) БЛЮДО ИЗ ОВОЩЕЙ НА СКОРУЮ РУКУ 65р 📖Ингредиенты: Картошка: 800г Капуста белокочанная: 400г Морковь: 2шт Лук репчатый: 1шт Соль: 1/2ч.л Чеснок: 2-3зуб Черный молотый перец Зелень для подачи СУП С ФАСОЛЬЮ И КАБАЧКАМИ 99р 📖Ингредиенты: Фасоль вареная или консервированная: 150г Картофель: 250г Кабачок: 1 маленький Куриное бедро: 300г Морковь: 1шт Вода: 2.5л Зелень укропа или петрушки Универсальная приправа: 1 ч.л СМУЗИ НА ЗАВТРАК 62р 📖Ингредиенты: Молоко: 200мл Гречневая крупа сухая: 100г Бананы: 2шт Мёд: 2 ч.л или по вкусу Корица: ½ ч.л Реклама ООО "РЭД", ИНН 7713491474 Kra23XeCj
Дорогие зрители сегодня подготовила для вас экономное меню на неделю или на каждый день из 6 рецептов. В этом бюджетном меню вы увидите простые вкусные рецепты на скорую руку: домашние сосиски, необычная картофельная запеканка, десертные морковные котлеты, пирожки с капустой без дрожжей, суп с чесночными рулетиками (галушками), весенний салат с редиской. 00:00 Пирожки без дрожжей 05:51 Суп с чесночными рулетиками и зеленью 12:05 Интересная познавательная информация 15:03 Домашние сосиски 21:08 Морковные котлеты 24:07 Салат с редисом (самый вкусный) 25:10 Картофельно-щавелевая запеканка Средства WONDER LAB: Ozon: 🤍 Wildberries: 🤍 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: ✅ВСЕ ЭКОНОМНЫЕ МЕНЮ ➡ 🤍 00:00 ПИРОЖКИ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ – 12шт 75р 📖Ингредиенты: Тесто: Кефир: 250мл Сметана: 50Г Растительное масло: 2 ст.л Соль: ½ ч.л Сахар: ½ ст.л Сода: ½ ч.л Мука: 450г+/- Начинка: Капуста: 700-800г Лук репчатый: 1шт Морковь: 1шт Соль: ½ ч.л Перец черный молотый по вкусу Томатная паста: 1 ст.л (40г) 05:51 СУП С ЧЕСНОЧНЫМИ РУЛЕТИКАМИ И ЗЕЛЕНЬЮ – 178р 📖Ингредиенты: Картофель: 250г Куриное бедро или суповой набор: 300г Лук зеленый: пучок Морковь: 1шт Вода:2,5л Тесто на рулетики: Яйцо: 1шт Вода: 50мл Соль: 1/3 ч.л Мука: 240г +/- Начинка: Укроп большой пучок: Сливочное масло: 50г Чеснок: 4-5 мелких зубчиков или по вкусу 12:05 Интересная познавательная информация 15:03 ДОМАШНИЕ СОСИСКИ – 1.4 кг 511р без учета оболочки (с оболочкой около 638, но на нее цена сильно разнится) 📖Ингредиенты: Куриное филе: 1кг Яйца: 2шт Сливки 20%: 300мл Соль: 1 ч.л Чеснок: 1 ч.л Сладкая молота паприка: 10г Черный молотый перец: ½ ч.л Кориандр молотый, если любите Натуральная оболочка: 5м (или пищевая пленка/рукав для запекания, хлопковая нить) 21:08 МОРКОВНЫЕ КОТЛЕТЫ – 23шт 71р 📖Ингредиенты: Морковь варёная обязательно: 1кг Сахар: 2 ст.л или по вкусу Манная крупа: 4-6ст.л Яйца: 1шт Соль: 1/3 ч.л Сметана: 1 ст.л 24:07 САЛАТ С РЕДИСОМ – 145р 📖Ингредиенты: Редис: 10шт Огурец: 1 крупный: Яйца: 3шт Сырок плавленый: 1шт Майонез: 1ст.л Сметана: 1ст.л 25:10 КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С ЩАВЕЛЕМ – 186р 📖Ингредиенты: Картофель: 1кг Щавель: 100г Яйца: 2шт Молоко: 100мл Мука: 1-2 ст.л Масло сливочное или подсолнечное: 40г Соль: ½ ч.л Перец черный молотый по вкусу Сыр твердый: 50г (можно не использовать и заменить сметаной)
Всем привет! Сегодня готовим классное, экономное меню на неделю за 893 рубля ! МЕНЮ: 1. Щи с курицей 2. Музыкальная каша со свининой 3. Курица в молочно-чесночном соусе 4. Салат витаминная бомба 5. Гречка по купечески 6. Китайские лепёшки Цун Юбин SAMURA 🤍 Instagram: 🤍 TikTok: 🤍 ЧЕКИ ЗДЕСЬ 🤍
Всем привет! Экономное меню. Меню на неделю за 1290 руб. 4 блюда на 4 человека ✅ Телеграмм канал - 🤍 ✅ Дзен - 🤍 Для сотрудничества - dekarta11🤍mail.ru #экономноеменю, #менюнанеделю, #простыерецепты
Привет друзья🖐 Меня зовут Влада. Рада приветствовать Вас у себя на канале! Я к Вам сегодня с Мотивацией на готовку! Сегодня предлагаю Вам готовое меню на 3 дня для всей семьи. Спасибо Вам за комментарий, за лайк ❤️, и не забудьте подписаться на канал! Ставьте колокольчик 🔔, чтобы не пропустить мои следующие видео! Узнавайте ещё больше вкусных и простых рецептов 😉 Делитесь моими видео в социальных сетях, мне есть Вас чем удивить👍 Мой инстаграм: 🤍 Почта для сотрудничества: budni.vlady🤍gmail.com 🌸🌸🌸🌸🌸 Ленивые пельмени тут (время: 17:56):⤵️ 🤍 _ ДРУГИЕ МОИ ИДЕИ ПРИГОТОВЛЕНИЯ : Бюджетное меню для семьи: 🤍 Готовое меню на неделю: 🤍 Меню на несколько дней: 🤍 Экономное меню для семьи: 🤍 Меню на два дня: 🤍 Бюджетное меню: 🤍 _ Заготовка полуфабрикатов: 🤍 Заготовка полуфабрикатов: 🤍 Заготовка полуфабрикатов: 🤍 Заготовка полуфабрикатов: 🤍 #бюджетныерецепты #меню #быстрыйрецепт #наготовила #готовимдома #салат #закуска #готовка
Дорогие зрители сегодня подготовила для вас 8 рецептов не дороже 100р. В этом бюджетном меню вы увидите не только вкусные простые рецепты, но и постные рецепты. Ориентировалась на цену продуктов, которые покупаю я, таблицу сегодня оформить не успела, поэтому просто напишу ниже сколько стоили мои продукты. Напомню, что считала именно себестоимость блюд, а не закупку и цена может варьировать в зависимости от того, какие продукты вы используете. Так же я использую продукты местного производителя, поэтому может немного дешевле выйти, думаю в каждом регионе есть местная продукция, которая качественная, но дешевле. Ниже цена продуктов из этого меню, но конечно же ушло намного меньше, поэтому подсчитана именно себестоимость блюд: Фарш делаю сама: 1кг свинины 229р, 1кг кур.филе6 179р = 250г фарша 63р Яйца: 1дес 70р Кефир: 1л 60р Молоко: 1л 48р Мука: 2кг 99р Масло подсолнечное: 1л 99р Яблочное пюре: 125г 25р Вода газ.мин.: 1,5л 44р Рыбный суповой набор: 147р лоток (мне на 2 раза) Картофель: 1кг 25р Морковь: 1кг 28р Лук репчатый: 1кг 47р Сырок плавленый: 1шт 31р Рис: 900г 80р Капуста: 1кг 23р Томатная паста: 270г 70р Сливочное масло: 180г 140р ПОСТНЫЙ ТОРТ (без манки): 🤍 НЕЖНЕЙШИЙ КАРТОФЕЛЬ В ДУХОВКЕ 📖Ингредиенты: Картофель: 10шт Сливочное масло: 30-40г Соль: ½ ч.л Молоко: 350мл Чеснок 2-3 зуб Перец черный молотый БЛИНЧИКИ БЕЗ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ (можно в пост) 📖Ингредиенты: Яблочное пюре (готовое): 125г (яблок нужно в 2 раза больше) Вода минеральная газированная: 500-600мл Масло раст.: 3 ст.л Сахар: 1 – 2 ст.л Соль: ½ ч.л Мука: 200г ТЕФТЕЛЬКИ ЭКОНОМНЫЕ 📖Ингредиенты: Фарш любой (я делаю сама свинина+курица): 250г Морковь: 1шт Лук репчатый: 1шт Капуста: 200г Рис: 100г (сухой) Яйца: 1шт Томатная паста: 2-3 ст.л Соль: 1 ч.л без горки Сушеная зелень: 1 ч.л Сушеный чеснок: 1/2 ч.л Сладкая молотая паприка: 1 ч.л ПИРОГ БЕЗ ВЫМЕШИВАНИЯ ТЕСТА 📖Ингредиенты: Тесто: Яйца: 2шт Кефир: 250мл Сметана: 50г Разрыхлитель: 7г Соль: ½ ч.л Сахар: 1 ч.л Мука: 230г Начинка: Яйца: 3шт Зеленый лук 30г +/- Рис сухой: 40г Соль по вкусу СУП 📖Ингредиенты: Суповой набор из форели (делю один лоток на 2 раза): примерно 300г Вода: 1,5 – 2л Соль: ½ ч.л Картофель: 300г Морковь: 1шт Лук репчатый: 1 крупный Черный перец горошком: 3шт Лавровый лист: 2 маленьких Зелень для подачи ПИРОЖКИ БЕЗ ЛЕПКИ И МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ (можно в пост) 📖Ингредиенты: Тесто: Вода: 250мл Раст. масло: 2 – 3 ст.л Куркума: ½ ч.л Соль: ½ ч.л Мука: 380г Начинка: Картофель: 650г Соль: ½ ч.л Перец черный молотый Кунжут: 2ч.л Любая зелень по вкусу (петрушка, укроп, кинза, базилик) САЛАТ 📖Ингредиенты: Морковь: 300г Яйца: 2шт Сырок плавленый: 1шт Чеснок: 1-2зуб Соль, перец Масло раст. или майонез для заправки: 1 ст.л КАРТОФЕЛЬНЫЕ НЬОККИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ (можно в пост) 📖Ингредиенты: Картофель: 500г Соль: ½ ч.л Мука: 100-150г Соус: Томатный соус: 250г Соль: 1/3 – ½ ч.л Черный молотый перец Базилик сушеный: ½ ч.л Чеснок: 1-2 зуб
📌По вопросам сотрудничества писать сюда👉 grebenkina.i🤍mail.ru 📢⚡Я в ВК 👉🤍 📢⚡Мой кулинарный дзен-канал 👉🤍 📢⚡Мой канал о жизни в дзен 👉🤍 📢⚡Мой канал о путешествиях 👉🤍 📢⚡Мой кулинарный дзен-канал "Готовим дома" 👉🤍 Мой РУТУБ канал о жизни 🤍 Мой РУТУБ канал МАСТЕР СВОЕГО ДЕЛА 🤍 Мой РУТУБ канал Готовим Дома с Ириной Быхановой 🤍 Мой ютуб Мастер Своего Дела 🤍 Мой ютуб Ирина Быханова 🤍 Мой ютуб Готовим Дома 🤍 Мой телеграмм 🤍 Понедельник. Завтрак. Сырники из творожной массы: - творожная масса – 180 г - мука – 3-4 ст.ложки - яйцо – 1 шт. - сахар – по вкусу - соль – щепотка. Обед. Рисовый суп с курицей: - вода – 2, 5 л - рис – 100 г - картофель – 2 штуки - морковь – 30 г - соль, специи, зелень - курица – 180 г Ужин. Картофель с курицей в банке: - картофель – 3-4 штуки - лук – 1 штука - морковь – ½ штуки - стручковая фасоль – 80 г - соль, специи - масло растительное – 2 ст.л - соевый соус – 2 ст.л - курица – 250 г Вторник. Завтрак. Омлет: - лаваш– 1 лист - молоко – 50 мл - сыр – 40 г - курица голень отварная – 1 штука - соль, специи - растительное масло – для жарки - яйца – 3 штуки. Обед. Рисовый суп с курицей. Готовили в понедельник. Ужин. Вареники с картошкой. Для теста: - мука – 700 г - соль – 1 ч.л - масло – 1 ст.л - вода – 350 мл. Начинка: - картофель – 4-5 шт. - соль, масло сливочное, зелень – по вкусу. Среда. Завтрак. Кексы: - молоко – 180 мл - яйцо – 1 шт. - растительное масло – 1/3 стакана - мука – 320 г - сахар – 100 г - разрыхлитель – 2 ч.л - соль – ½ ч.л - ваниль – пакетик. Обед. Рыбный суп: - путассу рыба – 1 шт. - лук зеленый – пучок - морковь – 1/3 шт. - картофель – 2 – 3 шт. - гречка – 100 г - вода – 2,5 л - соль, специи – по вкусу. Ужин. Отварной рис. Фаршированные грибы: - грибы – 300 г - сыр – 100 г - курица отварная – 150 г - лук – 1/2 шт. - соль, специи. Четверг. Завтрак. Бутерброды в духовке: - батон – ½ шт. - сыр – 100 г - сметана – 1 ст.л - помидор – 1 шт. - зелень, соль - сливочное масло – 20 г Обед. Рыбный суп готовили в среду. Ужин. Вареники готовили во вторник. Пятница. Завтрак. Рулет из лаваша: - лаваш – 1 лист - яйцо – 1 шт. - творожная масса – 180 г - масло – для жарки. Пятница. Обед. Суп с фрикадельками: - картофель – 2 шт. - сыр – 50 г - куриная грудка - морковь – 1/3 шт. - зелень - лук – 1 /2 шт. Для теста: - вода – 80 мл - мука – 160 г - соль – щепотка - масло – 1 ст.л Ужин. Гречка отварная. Рыба тушеная на сковороде: - путассу – 600 г - лук – 1 шт. - морковь – ½ шт. - помидор – 1 шт. - соус или томатная паста – 1 ст.л - соль, специи. Суббота. Завтрак. Блины: - яйца – 3 шт. - соль – ¼ ч.л - молоко – 0,5 л - сахар – 2 ст.л - сода – ¼ ч.л - мука – 1,5 стакана (220 г) - масло растительное – 2 ст.л Обед. Куриный суп с фрикадельками готовили в пятницу. Ужин. Картофель с шампиньонами: - картофель – 3-4 шт. - шампиньоны – 80 г - соль, специи - масло – для жарки. Салат овощной: - помидор – ½ шт. - огурец – 1 шт. - зеленый лук – 10 г - соль масло – для заправки. Воскресенье. Завтрак. Гренки: - батон – ½ шт. - яйца – 3 шт. - молоко – 3 ст. л - сахар – 2-3 ст.л - масло – для жарки. Обед. Котлеты из риса с картофелем и курицей: - рис отварной – 1 стакан - картофель отварной – 1 штука - лук – 1 шт. - морковь – 1/3 шт. - соль, специи - масло – для жарки - курица отварная – 40-50 г. Ужин. Гречка по-купечески с курицей: - гречка – 180 г - вода – 360 мл - курица – 150 г - лук – 1 шт. - морковь – 1/3 шт. - помидор – 1 шт. - соль, специи – по вкусу - масло – для жарки. #выживание #экономияденег #бюджетноеменю #меню #кулинария #еда #рецепты
Интернет-магазин с низкими ценами ▶️ 🤍 Распродажа женской одежды ▶️ 🤍 10 БЮДЖЕТНЫХ Рецептов ▶️ 🤍 ✳️ ЛЕНИВАЯ ПИЦЦА-ЛОДОЧКА С ЯЙЦОМ Ингредиенты: - Мини-багет или чиабатта - Кетчуп - Колбаса - 2 яйца (по 1 яйцу на каждую порцию) - Сыр Булочку разрезаем пополам, удаляем мякиш. На дно выливаем кетчуп. Нарезаем колбасу и выкладываем поверх кетчупа. Далее сверху выкладываем яйца. Подсаливаем. Яйцо обкладываем нарезанным сыром. Отправляем в микроволновку на 2-3 минуты до готовности яиц. ✳️ ЛЕНИВЫЙ СУП С СОСИСКАМИ Ингредиенты: - Луковица - Морковка - 3-4 картофелины - 3-4 сосиски - 400гр замороженной овощной смеси Лук режем на мелкие кубики, морковку натираем на терке, картофель нарезаем на кубики. Также на кружочки нарезаем сосиски. Лук обжариваем в кастрюле, затем добавляем сосиски и морковь, так же обжариваем. Добавляем картофель, заливаем литром воды, солим, перчим и варим 10 минут под крышкой на слабом огне. Добавляем овощную смесь и варим еще 8 минут. ✳️ БИТОЧКИ С САЛАТОМ Ингредиенты: - 8 средних вареных картофелин - 185гр консервированного тунцы - 170гр консервированной кукурузы - 1 яйцо - Мука - 2 свежих огурца - 2 вареных яйца - Пучок зеленого лука - Сметана Из части картофеля делаю пюре. Добавляем тунец, кукурузу и яйцо. Солим, перчим и перемешиваем. Лепим биточки и обваливаем в муке. Обжариваем их на сковороде с двух сторон до золотистой корочки. Для салата нарезаем оставшийся картофель, огурцы, яйца и зеленый лук. Смешиваем, подсаливаем и заправляем салат сметаной. ✳️ УЖИН ИЗ ФАРША С КАБАЧКАМИ Ингредиенты: - 2 молодых кабачка - 400гр фарша - 200гр сметаны Кабачки нарезаем на кубики. Фарш обжариваем на сковородке, солим, перчим. Добавляем кабачки и жарим еще 5 минут. Выкладываем сметану, перемешиваем и тушим под крышкой 7 минут. ✳️ ПИРОГ С КАКАО Ингредиенты: - Яйцо - 180гр сахара - 250мл сметаны - 3 ч.л. какао - 1 ч.л. разрыхлителя - 160гр муки - 100гр сухофруктов (использовала чернослив и изюм) В миске смешиваем яйцо, сахар, сметану, какао, разрыхлитель и муку. Добавляем нарезанный чернослив и изюм. Форму для запекания смазываем сливочным маслом и переливаем тесто. Готовим 40 минут в мультиварке в режиме выпечка либо в духовке при температуре 180 градусов. = меню на неделю, экономное меню, экономное меню на неделю, экономное меню на семью, бюджет на питание, как экономить на еде, домашнее меню, бюджетное меню на неделю, бюджетные рецепты, бюджетные рецепты на каждый день, меню бюджетного питания, экономные рецепты, бюджетные блюда, простые рецепт бюджетные, вкусные рецепты, меню на день, рецепты из бюджетных продуктов, что приготовить вкусное, быстрые рецепты, что можно приготовить вкусное, рецепты для лентяев, рецепты
Гель для стирки белья 🤍 Дорогие зрители сегодня подготовила для вас экономное меню на неделю или на каждый день из 7 рецептов. В этом бюджетном меню вы увидите простые вкусные рецепты на скорую руку: овощной паштет из кабачков, рулет из фарша в омлете, овощной салат с сухариками, домашний батон, гарнир из риса, нежный сливочно-кукурузный суп. РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: ✅Замес теста на батон руками➡ 🤍 ✅ВСЕ ЭКОНОМНЫЕ МЕНЮ ➡ 🤍 00:00 - домашние батоны 06:44 - полезная информация для хозяюшек 08:51 - паштет из кабачков 11:40 - кукурузная каша с фруктами на завтрак 13:29 - рулет из фарша 16:06 - рис "но-новому" 17:30 - суп 19:46 - салат Общая стоимость данного меню из 7 рецептов: 996р ДОМАШНИЙ БАТОН 2шт – 95р (один батон примерно 350г – 31р) 📖Ингредиенты на 2 батона: Тесто: Молоко: 200мл Вода: 150мл Сахар: 50г Соль: 9г Сливочное масло: 50г (или растительное) Мука: 550г Дрожжи сухие: 6г Для смазывания: Сметана: 1 ст.л без горки Молоко: 1 ст.л ПАШТЕТ ИЗ КАБАЧКОВ – 158р 📖Ингредиенты: Кабачки: 2шт (600г) Лук репчатый: 1шт Морковь: 1шт Творожный сыр: 150г (или 2 плавленых сырка) Соль, перец по вкусу Зелень укропа: небольшой пучок КУКУРУЗНАЯ КАША НА ЗАВТРАК – 105р 📖Ингредиенты: Кукурузная крупа: 120г Молоко: 250мл Вода: 250мл Масло сливочное: 30г Сахара: 1ст.л Соль: ½ ч.л без горки Яблоки: 1 крупное Груши: 1крупная МЯСНОЙ РУЛЕТ – 202р 📖Ингредиенты: Омлет: Яйца: 5шт Сметана: 75г Майонез: 75г (можно взаимозаменить со сметаной) Соль: 1/3 ч.л Перец черный молотый по вкусу Начинка: Фарш: 350г Лук репчатый: 1шт Сушеная зелень: ½ч.л Сушеный чеснок: 1/2ч.л Соль: 1/3 ч.л Черный молотый перец РИС «ПО-НОВОМУ» - 90р 📖Ингредиенты: Рис: 1ст Вода: 1,5 - 2ст Помидоры: 2шт Лук репчатый: 1шт Зелень укропа Соль: 1/2ч.л Перец черный молотый СЛИВОЧНО-КУКУРУЗНЫЙ СУП – 182р 📖Ингредиенты: Куриное бедро: 1шт (28р) Вода: 2.5л Картофель: 250г Морковь: 1шт Кукуруза: 1банка (80р) Сливки 10%: 200мл (54р) Зеленый лук: небольшой пучок Соль и специи по вкусу ОВОЩНОЙ САЛАТ С СУХАРИКАМИ – 164р Помидоры: 200г Перец сладкий: 1шт Сырок плавленый: 1шт Лук зеленый и укропа: небольшой пучок Соль, перец по вкусу Растительное масло: 2ст.л + 2 ст.л Пшенично-ржаной хлеб: 100г Easy Clean, изи клин, лучший, топ, эко, гель для стирки, стирка, порошок, уборка, чистота, как отмыть, отзыв.
Рецепт манника на кефире: 🤍 Кто любит рецепты в текстовом варианте приобретайте мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в электронном виде: 🤍 Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в печатном виде: 🤍 МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Мой канал в Телеграм - 🤍 • Мой канал в ЯндексДзен - 🤍 • Tik Tok: 🤍 • Моё сообщество ВК: 🤍 • Мой канал на YouTube: 🤍 • Электронная почта:butterfly0908🤍yandex.ru Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:17 – закупка продуктов. 01:11 – гречневая каша с яйцом пашот. 02:14 – манник с маком к чаю. 04:13 – щавелевый суп, летний суп. 05:53 – «Пожарские» котлеты с начинкой. 08:26 – горячие бутерброды с курицей и сыром. 09:25 – оладьи из куриной печени. Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на 05.04.2023 г: Продукты: - курица 1 кг 573 г (201 р) - печень куриная 500 г (170 р) - молоко 2 л (160 р), от общего количества я потратила 450 мл, 450:2000*160 = 36 р - яйца 10 шт. (70 р) - спагетти 500 г (53 р) - масло подсолнечное 1 л (119 р), я потратила (примерно) 250 мл от общего количества 250:1000*119=30 р - картофель 3 кг (72 р) - репчатый лук 945 (39 р), от общего количества я потратила 400 г, 400:945*39 = 17 р - масло сливочное 180 г (120 р), я потратила от общего количества 80 г, 80:180*130 = 58 р - мука 2 кг. (90 р), от общего количества потратила 200 г, 200:2000 * 90 = 9 р - морковь 754 г (20 р), от общего количества я потратила 300 г, 300:754*20 = 8 р - батон 2 шт. (76 р) - сливочный сыр 200 г (170 р) - манная крупа 800 г. (70 р), от общего количества потратила 150 г, 150:800*70 = 13 р - сахар 1 кг (56 р), от общего количества я потратила примерно 200 г, 200:1000*56=11 р - томатная паста 380 г (178 р), от общего количества потратила 50 г, 50:380*178=23 р - мак 100 г (85 р) - ванилин 2 г (6 р) - разрыхлитель теста 10 г (11 р) - гречка 900 г (80 р), от общего количества потратила 2 стакана 420 г, 420:900*80=37 р Итого стоимость меню на 3 дня вышло нам на сумму в 1156 р : 3 д. = 385 р (1 д.) : 4 (чел.) = 96 р на 1 чел. Рецепт №1 Манник с маком. (mannik with poppy seeds). Продукты (Products): • Крупа манная (semolina) – 150 г • Сахар (sugar) – 150 г • Молоко (milk) – 100 мл • Мука (flour) – 150 г • Яйца (eggs) – 3 шт. • Масло подсолнечное (Sunflower oil for overcooking) – 130 мл • Разрыхлитель (baking powder) – 2 ч. л. • Ванилин или ванильный сахар (vanilla or vanilla sugar) – 1 пакетик • Мак (mac) – 100 г • Соль (salt) – щепотка Рецепт № 2 Щавелевый суп, летний суп (sorrel soup, summer soup). Продукты на объем кастрюли 4,5 л: • Мясо курица (meat chicken) – 500 г • Морковь (carrot) – 1 шт. • Лук репчатый (onion) – 1 шт. • Картошка (potato) – 4-5 ср. картошки • Щавель (sorrel) – 200-300 г • Масло подсолнечное для пережарки (sunflower oil for overcooking).; • Соль (salt) (по вкусу) • Томатная паста (tomato paste) – 2 ст. л. • Зелень (любая). Рецепт №3 Котлеты «Пожарские» из куриного филе с начинкой (chicken fillet cutlets). Продукты: • Куриное филе (chicken fillet) – 500 г • Батон или белый хлеб подсохший (loaf, white bread) – 125 г • Молоко (milk) – 0,5 стакана (стакан 250 мл) • Масло подсолнечное для жарки (sunflower oil) • Соль (salt) (по вкусу) • Масло сливочное (butter) – 30 г • Панировочные сухари или панировочная смесь. Начинка: • Сыр (cheese) – 60-70 г • Яйцо (egg) – 1 шт. • Масло сливочное (butter) – 10 г Рецепт № 4 Оладьи из куриной печени (chicken liver pancakes). Продукты (products): • Куриная печень (chicken liver) – 500 г • Мука (flour) – 2-2,5 ст. л. (смотрим по консистенции) • Соль и черный молотый перец по вкусу (salt and ground black pepper to taste) • Яйцо (eeg) – 1 шт. • Молоко (milk) – 100 мл • Лук репчатый (onion) – 1 шт. • Морковь (carrot) – 1 шт. • Масло подсолнечное для жарки (sunflower oil for overcooking). #идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю
Easy Clean Пятновыводитель 🤍 Предлагаю вашему вниманию экономное постное меню из 9 простых, но вкусных рецептов. В таких видео я стараюсь показать интересные и не дорогие рецепты, а не именно самые дешевые, это не видео на выживания, таких видео не снимаю! Здесь вы увидите безопасный домашний постный майонез без яиц, постные котлеты без мяса, гуляш без мяса, вареники с капустой, постную выпечку, постный суп без мяса, вкусный сытный салат и кнедлики. Очень надеюсь, что хоть один рецепт из этого постного бюджетного меню на неделю вам понравится. Для поиска видео: как прожить на минималку, бюджетное меню, экономное меню, постное меню, рецепты в пост, постные рецепты. 🥬 ПОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ: 🤍 🍞 РЕЦЕПТ ХЛЕБА в этом меню: 🤍 💰Еще БЮДЖЕТНЫЕ МЕНЮ ВОТ ТУТ: 🤍 Себестоимость этого меню в моем случае получилась 665р без учета баклажанов, так как были свои замороженные с лета, если покупать баклажаны выйдет примерно на 765р. Но отмечу, что цены в регионах немного разнятся, поэтому себестоимость может чуть отличаться. ПИРОГ 📖Ингредиенты: Морковь: 350г Манная крупа: 230г Масло растительное: 120мл Изюм: 80г Сахар: 130г Соль: щепотка Один апельсин Разрыхлитель: 7г Корица: ½ ч.л ВАРЕНИКИ 📖Ингредиенты: Для начинки на данное кол-во теста: Капуста (белокочанная сырая): 600г Морковь: 1 средняя Репчатый лук: 1 средний Томатная паста: 1 ст.л Соль: ½ ч.л Черный молотый перец: по вкусу Тесто: Вода (горячая): 250мл Соль: 1 ч.л (6-7г) Масло раст.: 2 ст.л Мука: 500г (может уйти немного другое количество, ориентируйтесь по тесту) СУП 📖Ингредиенты: Гречневая крупа: 5ст.л (60г) Картофель: 250г Лук репчатый: 1шт Морковь: 1шт Соленый огурец: 1 крупный Томатная паста: 1 ст.л Вода: 2л КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ 📖Ингредиенты: Картофель: 1кг Соль: 1ч.л или по вкусу Картофельный отвар: 200мл Постное масло: 50г +/- (показываю на видео) ГУЛЯШ БЕЗ МЯСА 📖Ингредиенты: Шампиньоны: 400г Лук репчатый: 1 средний Морковь: 1 средняя Томатная паста: 1ст.л Мука: 1ст.л Сладкая молотая паприка: 2 ч.л без горки Черный молотый перец Соль: 1/2ч.л КОТЛЕТЫ 📖Ингредиенты: Баклажаны печеные: 500г Лук репчатый: 1средний Помидор: 1 небольшой Манная крупа: 3-5 ст.л Панировочные сухари или мука для густоты Чеснок сушеный или свежий: 1ч.л Черный молотый перец Соль: ½ ч.л КНЕДЛИКИ 📖Ингредиенты: Яблоки: 700г (500г натертых) Манная крупа: 150г +/- Соль: ¼ ч.л Немного муки для обваливания МАЙОНЕЗ 📖Ингредиенты: Аквафаба (жидкость от консервированной фасоли, горошка, нута): 80мл Горчица: 1 ч.л Сахар: 1 ч.л Соль: ¼ ч.л Черный молотый пере Лимонный сок: 1ч.л Подсолнечное масло: 200 – 230г САЛАТ 📖Ингредиенты: Фасоль: 1банка Помидоры: 2шт Хлеб пшенично-ржаной: 100г Чеснок: 1зуб Петрушка Соль по вкусу Растительное масло или майонез: 1ст.л Easy Clean, изи клин, лучший, топ, кислородный, пятновыводитель, отбеливатель, порошок, уборка, стирка, чистота, как отмыть, отзыв.
Предлагаю вашему вниманию бюджетное меню из 7 простых, но вкусных рецептов: вариант завтрака, суп, ужин, салат, закуска или дополнение к ужину, пирог к чаю, хлеб. Очень надеюсь, что хоть один рецепт из этого экономного меню на неделю вам понравится. Как прожить на минималку. ХЛЕБ 📖Ингредиенты: Картофельный отвар (не соленый): 150мл (если нет отвара, можно заменить на воду) Дрожжи сухие: 3-4г Масло раст: 1 ст.л Соль: 5г Сахар: 6г Мука пшеничная: 120г Мука ржаная: 100г ПИРОГ 📖Ингредиенты: Яблоки: 1кг Мука: 1стакан Манная крупа: 1стакан Сахар: 1 стакан (можно меньше) Соль: 1/3 ч.л Сливочное масло: 80г Молоко: макс.5 ст.л (если яблоки очень сочные, можно не добавлять) Разрыхлитель: 8г Ванилин: щепотка СУП 📖Ингредиенты: Бедро куриное: 1шт (у меня 400г) Вода: 2.5л Картофель: 150г Лук: 1 крупный Морковь: 1шт Яйца: 1шт Вермишель: 20г Соль: 1 ч.л Специи ваши любимые: у меня 2 перца горошком, 1 душистый перец, универсальная приправа УЖИН - ПЕРЛОВКА 📖Ингредиенты: Перловка: 250-300г Куриное филе: 2шт (300-350г) Грибы (шампиньоны или другие): 200г Морковь: 1шт Лук репчатый: 1шт Сливочное масло6 30-50г Соль: ½ ч.л Перец черный молотый, универсальная приправа ЗАВТРАК - ЗАПЕКАНКА 📖Ингредиенты: Яйца: 4шт Молоко: 50мл Сыр твердый: 30г Цветная капуста или брокколи: около 8 соцветий Соль, перец по вкусу ОВОЩНЫЕ КОТЛЕТЫ 📖Ингредиенты: Картофель: 500г Горох сухой: 200г Мука: 130г +/- Яйца: 1шт Масло сливочное: 50г Сухари панировочные: 50г +/- Соль: ½ ч.л Черный молотый перец Вкусно подавать со сметаной САЛАТ 📖Ингредиенты: Белая фасоль в банке: 300г Свекла: 300г Маринованная капуста: 100г Растительное масло: 3 ст.л Горчица: ½ ч.л Соль: 1/3 ч.л Лимонный сок: 1 ч.л Зелень по вкусу
Моя книга рецептов - 🤍 Сбермаркет: 🤍 pqebt на скидку 400 ₽ (от 2 500 ₽) до 31.05 + бесплатная доставка pw7xf на скидку 300 ₽ (от 1 500 ₽) до 31.05 + бесплатная доставка Мой канал на Дзен - 🤍 Мой Телеграмм - 🤍 Почта - soosoo2012🤍yandex.ru Предыдущие ролики экономного меню - 🤍 Тайм-коды: 00:00 - Приветствие 1:50 - Закупка продуктов 05:38 - Домашний хлеб 06:10 - Разделываем курицу 06:30 - Борщ 08:39 - Курица на гречке 10:08 - Куриные зразы с сыром 12:01 - Тушеная капуста с сосисками 13:50 - Сосиски в тесте 15:30 - Гороховый суп 17:27 - Жареная картошка 18:28 - Индейка с грибами 20:18 - Котлеты с грибами и сыром 22:51 - Паста Карбонара 24:36 - Ватрушки 27:14 - Кексы с цукатами 29:00 - Подводим итоги недели Рецепты: Рецепт домашнего хлеба: 250 мл молока 🥛 1 яйцо 🥚 1 ст л подсолнечного масла 1 ч л соли 🧂 2 ч л сахара 350 гр муки 1 ч л сухих дрожжей Борщ: 2 куриных бедра лавровый лист душистый перец лук морковь свекла картофель капуста чеснок Тесто на ватрушки: 250 мл молока 🥛 1 яйцо 🥚 1 ст л подсолнечного масла 1 ч л соли 🧂 50 гр сахара 350 гр муки 1 ч л сухих дрожжей Начинка: 200 гр творога 30 гр сахара 1 яйцо ванилин Кексы: 175 гр муки 150 гр сахара 2 яйца 40 гр сливочного масла 3 ст л сметаны 2 ч л разрыхлителя ванилин цукаты или изюм по вкусу #экономноеменю #менюнанеделю #простыерецепты
Мой канал на Дзене 🤍 МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ О РАСКРАСКАХ 🤍 ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА e7647🤍yandex.ru Я В ВК 🤍 МОЙ ИНСТАГРАМ 🤍 #еленкаеленка74
BRANDFREE Пятновыводитель Кислородный отбеливатель - 🤍 Мой сборник рецептов - 🤍 Мой влоговый канал - 🤍 Телеграмм - 🤍 Почта - soosoo2012🤍yandex.ru Моя бытовая техника с моделями и ссылками: 🤍 Тайм-коды: 00:00 - Приветствие 00:40 - Закупка продуктов 03:54 - Рисовая каша 04:50 - Омлет в духовке 06:40 - Пирожки с яйцом и сыром 08:50 - Рисовый суп 10:50 - Гуляш с картофельным пюре 14:05 - Домашний хлеб 14:20 - Рыба на овощной подушке 16:00 - Плов со свининой 18:10 - Булочки с корицей Хлеб и дрожжевое тесто: 350 гр муки 250 мл молока 1 яйцо 1 ст л растительного масла 1 ч л соли 2 ч л сахара ( на булочки и пирожки я беру в 2 раза больше сахара) 1 ч л сухих дрожжей Рисовая каша: 0,5 стакана риса 1 стакан воды 1 стакан молока соль и сахар по вкусу Омлет в духовке: 6 яиц 350 мл молока соль по вкусу ЖИВЁМ на 991 руб на 3 ДНЯ на ПЯТЕРЫХ 😲 ◾ Экономное МЕНЮ 👍 ◾ Простые и вкусные РЕЦЕПТЫ 🥘🍝🧆 #экономноеменю #менюнанеделю #простыерецепты
Не знаете что приготовить на пару дней и при этом экономно и вкусно накормить свою семью? Это проще простого: смотрите мое новое видео и Вы увидите что мы едим. А также сами приготовите завтрак, обед, ужин и перекус без особых затрат и хлопот. 0:09 - Щи 1:54 - Блины на воде с начинкой 4:09 - Винегрет 4:55 - Перловка с мясом (самая вкусная) 6:18 - Форшмак #бюджетноеменю #экономноеменю #рецептынакаждыйдень #вкусныйуголок ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И СЛЕДИТЕ ЗА НОВИНКАМИ: 🤍 Подписывайтесь на мои соцсети: Instagram: 🤍 Одноклассники: 🤍 facebook: 🤍 * Блины: Вода - 0,5л; Яйца - 2шт; Мука - 6ст л (200-220гр); Соль - 0,5ч л; Сахар - 1ч л; Разрыхлитель - 0,5ч л; Растительное масло - 2ст л. Начинка любая, у меня обжаренные лук с морковью и мясо. Щи: Мясо; Квашеная капуста - 400гр; Рис - 50-100гр; Лук - 1шт; Морковь - 1шт; Картошка - 3-4шт; Зелень; Специи. Перловка с мясом: Перловка - 1ст; Фарш - 500гр; Лук - 2шт; Растительное масло; Специи. Винегрет: Буряк - 3шт; Морковь - 3шт; Картофель - 6шт; Соленые огурцы - 4-5шт; Лук - 1шт; Фасоль - 1б; Растительное масло; Соль и перец. Форшмак: Селедка - 2шт; Зеленое яблоко - 1шт; Луковица - 1шт; Яйца - 5шт; Сливочное масло - 150гр; Черный перец. * Для сотрудничества: nikitav040906🤍gmail.com nikita040906🤍mail.ru г. Одесса Украина
Мой Telegram канал👇 🤍 Привет, мои хорошие! Сегодня я покажу вам, что готовила всю нелелю для нас с мужем, и как мне удалось сэкономить на продуктах.. Желаю вам приятного просмотра! Ваша, Russian Blonde! По вопросам сотрудничества: Russian.Blonde.connect🤍gmail.com #экономноеменю #менюнанеделю #RussianBlonde
Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в электронном виде: 🤍 Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в печатном виде: 🤍 МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Мой канал в Телеграм - 🤍 • Мой канал в ЯндексДзен - 🤍 • Tik Tok: 🤍 • Моё сообщество ВК: 🤍 • Мой канал на YouTube: 🤍 • Электронная почта:butterfly0908🤍yandex.ru Эпизоды: 00:00 – вступление 00:11 – закупка продуктов 01:17 – булочки с корицей со сметанным кремом. 04:34 – суп «Любимый». 06:23 – картофельные драники с курицей и сыром. 08:31 – фрикадельки в соусе. 10:32 – китайские лепешки с луком. Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на 26.02.2023 г: Продукты: - курица 1 кг 864 г (190 р); - яйца 10 шт. (76 р); от общего количества я потратила 3 шт., 3: 10 * 76 = 22 р; - масло подсолнечное 1 л (119 р), я потратила (примерно) 100 мл от общего количества 100:1000*119=12 р - картофель 1,5 кг (43 р); - макароны 400 г (50 р); - батон 1 шт. (38 р); - репчатый лук 385 г (13 р); - молоко 1 л (82 р); от общего количества потратила 200 мл, 200: 1000 *82 = 16 р - масло сливочное 180 г (130 р), я потратила от общего количества 60 г, 60:180*130 = 43 р - сметана 300 г (80 р) - мука 2 кг. (90 р), от общего количества потратила 700 г, 700:2000 * 90 = 31 р - помидоры 234 г (37 р) - томатная паста 70 г (45 р) - сыр «Классический» 200 г (160 р), от общего количества потратила 100 г, 100:200*160=80 р - корица молотая 25 г (60 р) - зелень (61 р) - дрожжи 11 г (21 р) - сахар 1 кг. (61 р), от общего количества потратила 150 г, 150: 1000 *61 = 9 р Итого меню на 3 дня вышло нам на сумму в 851 р : 3 д. = 283 р. (1 д.) : 4 чел = 70 р на 1 чел в день Рецепт №1 Сдобные булочки с корицей (butter buns). Продукты для опары (sourdough products): • Молоко (milk) – 200 мл • Сахар (sugar) – 1 ст. л. • Дрожжи (yeasts) – 7 г • Мука (flour) – 3 ст. л. Продукты для сдобы (muffin products): • Яйцо (egg) – 1 шт. • Соль (salt) – 1 ч. л. • Сахар (sugar) – 3 ст. л. • Масло сливочное (butter) – 50 г Продукты для теста (products): • Мука (flour) - +- 400/450 г • Масло подсолнечное (sunflower oil) – 3 ст. л. • Молотая корица (ground cinnamon) – 1,5 ст. л. (для посыпки) • Сахар (sugar) – 1,5 ст. л. (для посыпки) Продукты для сметанного крема (products for sour cream): • Сахар (sugar) – примерно 100 г • Сметана 20 % (sour cream) – 300 г Продукты для творожного крема (products for cottage cheese cream): • Творожный сыр (cottage cheese) – 200 г • Сахарная пудра (powdered sugar) – 50 г • Ванильный сахар (vanilla sugar) – 1 пакет • Сливочное масло (butter) – 30 г • Молоко (milk) – 50 мл Рецепт № 2 Суп «Любимый» (soup "Favorite"). Продукты на объем кастрюли 4,5 л: • Мясо любое (meat) – 500 г • Лук репчатый (onion) – 2 шт. • Картошка (potato) – 5-6 ср. картошки • Помидоры сладкие (sweet tomatoes) – 4 ср. шт. • Соль (salt) (по вкусу) • Сметана 20 % (sour cream 20 %) – 2 ст. л. • Подсолнечное масло (sunflower oil) • Зелень любая (any greens) Рецепт № 3. Картофельные драники с курицей. (draniki with chicken). Продукты (Products): • Куриная грудка (chicken breast) – 300 г • Картофель (potato)– 5-6 ср. шт. • Яйца (eggs) – 2 шт. • Лук репчатый (onion) – 1 шт. • Мука (flour) – 2 ст. л. • Сыр (cheese) – 50-70 г • Соль по вкусу (salt to taste) • Черный молотый перец (black ground pepper to taste) • Сладкая паприка (sweet paprika to taste); • Подсолнечное масло для жарки (sunflower oil for frying) – 1 ст. л. • Зелень (greenery) Рецепт № 4 Фрикадельки в соусе (meatballs in sauce). Продукты (Products): • Фарш (pork ribs) – 500 г • Панировочные сухари (soy sauce) – 3 ст. л. • Соль и любые другие специи (по вкусу) – 1 ч. л. • Зелень Продукты для соуса: • Репчатый лук – 1 шт. • Чеснок – 1-2 зуб. • Томатная паста – 2 ст. л. • Соль и специи по вкусу • Лавровый лист Рецепт № 5. Китайские слоеные лепешки с зеленым луком (chinese puff cakes with green onions in a frying pan). Продукты на 3 порции (products for three servings): • Мука (flour) – 300 г • Вода холодная (the water is cold) – 100 мл • Вода горячая (the water is hot) – 100 мл • Соль по вкусу (salt to taste) – я добавила 0,5 ч. л. • Пучок зеленого лука (a bunch of green onions) • Подсолнечное масло (sunflower oil). #идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю
Предлагаю вашему вниманию бюджетное меню из 7 простых, но вкусных рецептов. В таких видео я стараюсь показать интересные и не дорогие рецепты, а не именно самые дешевые, это не видео на выживания, таких видео не снимаю! В этом меню будет несколько масленичных рецептов, так следующая неделя масленичная, вы увидите мой любимый рецепт блинчиков, они долго не черствеют. Очень надеюсь, что хоть один рецепт из этого экономного меню на неделю вам понравится. Для поиска видео: как прожить на минималку, бюджетное меню, экономное меню. 🧡Ещё НЕЖНЕЙШИЕ ТВОРОЖНЫЕ БЛИНЧИКИ: 🤍 00:00 Вступление 00:20 Блинчики (долго не черствеют) 03:27 Несладкая начинка для блинчиков: 04:38 Сладкая начинка для блинчиков: 06:07 Суп 08:15 Обзор хорошего пылесоса 12:49 Гарнир к ужину 14:56 Необычная вкусная каша 16:22 Куриные бедрышки 17:14 Простой салат 💰Еще БЮДЖЕТНЫЕ МЕНЮ ВОТ ТУТ: 🤍 Ссылка на пылесос Redroad 17(V17): 🤍 Ссылка на пылесос Redroad 17(V17) LITE: 🤍 По нашим ценам, за которые я покупаю продукты, меню вышло на 885р. Но конечно цены во всех магазинах разняться, поэтому общая стоимость может немного отличаться. Во вступлении к видео, оставила таблицу с ценами. БЛИНЧИКИ 📖Ингредиенты: Тесто: Кефир: 1л Кипяток: 500мл Яйца: 3шт Соль6 1ч.л (без большой горки) Сахар: 60г Сода: 1ч.л Масло раст: 60мл Мука: 600г Укроп в несладкое тесто Ванилин в сладкое тесто НЕСЛАДКАЯ НАЧИНКА ДЛЯ БЛИНЧИКОВ Картофель:500г Молоко: 150мл Масло сливочное: 20г Соль: ½ ч.л Лук репчатый: 1шт Маринованные огурцы: 4шт Ветчина: 200г СЛАДКАЯ НАЧИНКА ДЛЯ БЛИНЧИКОВ Яблоки: 400-500г Бананы: 2шт Сахар: 1-2 ст.л Корица: 1/3 ч.л Сливочное масло: 25-30г СУП 📖Ингредиенты: Фарш: 250г Морковь: 1шт Цветная капуста: 150г Лук зеленый: 15г+/- Картофель: 200г Универсальная приправа: 1ч.л Соль: 1ч.л ГАРНИР 📖Ингредиенты: Капуста белокочанная: 500г Морковь: 1шт Лук репчатый: 1шт Рис сырой: 120г Томатная паста: 1ст.л Вода: 100мл +/- Соль: ½ ч.л Сушеный чеснок: 1ч.л Черный молотый перец КУРИНЫЕ БЕДРА В ДУХОВКЕ 📖Ингредиенты: Куриное бедро: 1кг Сметана: 50г Укроп сухой или свежий: ½ ч.л Чеснок сушеный: 1/3 ч.л Соль: 1/3 ч.л Черный молотый перец ЗАВТРАК - НЕОБЫЧНАЯ КАША 📖Ингредиенты: Молоко: 250мл Вода: 250мл Крупа кукурузная: 120г (1/2ст) Сахар: 1-2 ст.л Соль: 1/2 ч.л Творог: 200г Сливочное масло: 20г САЛАТ 📖Ингредиенты: Свекла: 500г Маринованные огурцы: 3шт Раст масло: 1-2 ст.л Кунжут: 1 ст.л
Всем привет! Рубрика экономное меню. И добавляю "Шуршим запасами". Буду планировать меню на неделю. Расскажу как тратим 10-15 000 на еду в месяц на 4 человека? Что готовила "вчера" показала тут - 🤍 ✅ Телеграмм канал - 🤍 ✅ Дзен - 🤍 ✅Ютуб - 🤍 Для сотрудничества - dekarta11🤍mail.ru #экономноеменю, #менюнанеделю
Предлагаю вашему вниманию бюджетное меню из 8 простых, но вкусных рецептов: вариант завтрака, суп, ужин, салат, закуска или дополнение к ужину, пирог к чаю, хлеб. Очень надеюсь, что хоть один рецепт из этого экономного меню на неделю вам понравится. Как прожить на минималку. 💰Еще БЮДЖЕТНЫЕ МЕНЮ ВОТ ТУТ: 🤍 По нашим ценам, за которые я покупаю продукты, меню вышло на 994р. Но конечно цены во всех магазинах разняться, поэтому общая стоимость может немного отличаться. БУЛОЧКИ К ЧАЮ 📖Ингредиенты: Тесто: Молоко: 250мл Сахар: 50г Соль: ½ ч.л Сливочное масло: 40г Яйцо: 1шт Ванилин: щепотка Мука: 350-400г Дрожжи сухие: 6г Начинка по желанию: Повидло яблочное: по ½ ст.л в рогалик ТВОРОЖНЫЙ СЫР 📖Ингредиенты: Кефир 2,5%: 1л Укроп: 15г Чеснок: 1зуб Соль: по вкусу Выход: 250г творожного сыра ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ХЛЕБНЫЕ БУЛОЧКИ 📖Ингредиенты: Сыворотка: 200мл Раст масло: 30мл Соль: 6г Сахар: 6г Мука пшеничная цельнозерновая: 200г Мука пшеничная высшего сорта: 90г +/- Дрожжи сухие: 4-5г Кунжут для посыпки: 1ст.л СУП 📖Ингредиенты: Рыбные консервы (скумбрия): 1 банка Картофель: 200г Лук репчатый6 1шт Морковь: 1шт Пшеничная крупа: 2 ст.л (не путайте с пшенной) Лавровый лист: 1шт Перец черный горошком: 3шт Вода: 2,5л ПЕЧЕНОЧНЫЕ КОТЛЕТЫ 📖Ингредиенты: Куриная печень: 600г Яйца: 2шт Соль: 1 ч.л без горки Майонез или сметана: 1-2 ст.л Мука: 2-3 ст.л Перец черный молотый по вкусу ГРЕЧКА ПО-НОВОМУ 📖Ингредиенты: Гречневая крупа: 250г Сливочное масло: 40г Яйца: 3шт Сыр твердый: 80г Лук репчатый: 1 средняя луковица Морковь: 1 средняя Помидор: 1 средний САЛАТ 📖Ингредиенты: Фасоль консервированная: 1банка Огурцы маринованные: 150г Морковь: 150г Яйца: 3шт Масло раст для заправки: 1-2 ст.л Соль: 1/4 ч.л Лук репчатый и зелень по вкусу ФРУКТОВЫЙ ПЛОВ 📖Ингредиенты: Рис (у меня круглый): 250г Яблоки: 2 средних Курага: 50г Изюм: 50г Морковь: 1 средняя Сдивочное масло: 40г Корица: ½ ч.л Сахар: 2-3ст.л Соль: 1/3 ч.л
С сервисом Пакет получай повышенный кешбэк 5% на покупки баллами на карту Перекрёстка и Пятёрочки. Используй мой промокод ПОЛЯНА1, чтобы подключить сервис всего за 1 рубль и получить 1000 приветственных баллов на карту лояльности: 🤍 Предложение только для новых пользователей сервиса. Баллы Х5 Клуба начислят не позднее 01.02.2023 г. (при условии соблюдения условий и наличия аккаунта Х5ID). Мой сборник рецептов - 🤍 Мой влоговый канал - 🤍 Телеграмм - 🤍 Почта - soosoo2012🤍yandex.ru Моя кухонная техника с моделями и ссылками: 🤍 Бюджет 890 рублей на 10 блюд 😲😍 ▪️ ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ 👍 ▪️ Выжить на МРОТ 💵 Тайм-коды: 00:00 - Приветствие 01:52 - Закупка продуктов 03:38 - Оладьи 05:08 - Французские тосты 06:46 - Тефтели с подливой 09:05 - Пюре 10:30 - Домашний хлеб 11:17 - Сырные вафли 12:45 - Рассольник 15:29 - Рис 15:48 - Мясные гнезда 17:18 - Булочки с корицей Хлеб и дрожжевое тесто: 350 гр муки 250 мл молока 1 яйцо 1 ст л растительного масла 1 ч л соли 2 ч л сахара ( на булочки я беру в 2 раза больше сахара) 1 ч л сухих дрожжей Оладушки: 0,5 л кефира 1 яйцо Щепотка соли Ванильный сахар 50 гр сахара 200 гр муки 0,5 пакетика разрыхлителя Французские тосты: 4 кусочка хлеба 50 мл молока 1 яйцо 1 ч л корицы 1 ст л сахара 1 ч л ванильного сахара Сырные вафли: 2 яйца 80 мл молока 120 гр муки 1 ч л разрыхлителя мускатный орех или кориандр по кусу 90 гр сыра соль #экономноеменю #менюнанеделю #простыерецепты
Простое меню с 1.12 по 4.12.2022. ✅Холодильник TCL TRF-275WEA+ 🤍 #cleaning #буднимамы #мотивация #мотивациянауборку #cleaningmotivation #cleanwithme #мотивациянауборкуиготовку #убирайсомной #уборка #уборкаквартиры #менюдлясемьи #менюнанеделю #экономноеменю #бюджетноеменю
Меню 1. Суп 2. Запеченная курица 3. Плов для ленивых 4. Столовский "шашлык" 5. Винегрет 6. Толченка 7. Компот Мой канал в телеге 🤍 Также ссылки на мои рецепты 👇👇👇 Готовим первое, второе и третье I Три рецепта из голодных 90-Х 🤍 Готовлю бюджетный завтрак, обед и ужин 🤍 3 рецепта для полноценного ужина 🤍
Мой Telegram канал👇 🤍 Привет, мои хорошие! Сегодня я покажу вам, что готовила всю нелелю для нас с мужем, и как мне удалось сэкономить на продуктах.. Желаю вам приятного просмотра! Ваша, Russian Blonde! По вопросам сотрудничества: Russian.Blonde.connect🤍gmail.com Макароны по-флотски: - тушёнка или фарш - подсол. масло - соль - специи - лук - макароны Овсяная каша: - овсянка - молоко - сахар - соль - слив. масло Творожная запеканка: - цукаты - яйца - творог 5% - сахар - ванильный сахар - соль - сметана - манка - сода - лимон Курица с гречкой в духовке: - курица - гречка - подсол. масло - соль - острый перец - приправа для курицы - чеснок - копч. паприка - базилик Куриный суп с лапшой: - курица - лук - картофель - морковь - укроп - яйцо - яичная лапша - специи - соль Шарлотка: - яблоки - соль - разрыхлитель - яйцо - сахар - ваниль - мука - слив. масло Салат: - яйцо - капуста - огурцы - укроп - лук - кукуруза - майонез или сметана - соль - специи Скумбрия с карт. пюре: - слив. масло - молоко - соль - картофель - скумбрия - мёд - соев. соус - подсол. масло - специи для рыбы #экономноеменю #менюнанеделю #RussianBlonde
Привет👋👋👋 Меня зовут Влада, добро пожаловать ко мне в гости😊 Сегодня Вашему вниманию предлагаю меню на целую неделю для всей семьи! Все блюда очень просты в приготовлении и из самых доступных продуктов. Надеюсь видео Вам понравиться и Вы что-то возьмёте себе на заметку🌺 Подписывайтесь на канал, впереди ещё много интересного, узнавайте ещё больше вкусных рецептов😊😉 Делитесь моими видео в соц.сетях, розкажите друзьям о канале! Мне есть Вас чем удивить👍💯 _ Почта для сотрудничества: budni.vlady🤍gmail.com Мой инстаграм: 🤍 Мой Тик-Ток: 🤍 _ Другие мои видео:🍒🥦 Голени в маринаде тут: ⬇️ 🤍 (Время 2:38) Специи, которыми я пользуюсь: 🤍 Меню на несколько дней: 🤍 Экономное меню на несколько дней: 🤍 Экономное меню на 2 дня: 🤍 Бюджетное меню на несколько дней: 🤍 Тесто для пиццы: 🍕🍕🍕🍕🍕 Вода тёплая 60мл. Соль 0,5ч.л. Сахар 1ч.л. Сухие дрожжи 7гр Растительное масло 1,5ст.л. Мука 100-300гр. Печёночные блины: 🥞🥞🥞 Печень куринная 600гр. Яйца 2шт. Молоко 100мл. Мука 4-5ст.л. Масло растительное 3ст.л. Соль, перец по вкусу #бюджетныерецепты #продукты #быстрыйрецепт #готовимдома #готовка #готовимвкусно #меню #менюдлясемьи #гарячі #длявсейсемьи #салат #суп #выпечка #ужин
ЧЕКИ 🤍 Всем привет ! Сегодня вторая часть готовим на неделю! МЕНЮ: 1. Домашний рассыпчатый плов ( показываю все тонкости ) 2. Домашний паштет из куриной печени 3. Маринованная скумбрия 4. Рубленые куриные котлеты в панировке 5. Куриный суп с лапшой 6. Варено-запеченный картофель SAMURA 🤍 Instagram: 🤍 TikTok: 🤍
В этом видео я вам покажу свое экономное меню для похудения - то меню, которое можно есть на самоизоляции! Все эти пп рецепты простые и вкусные. Это отличное меню на самоизоляции! Ленивая овсянка: 50 гр овсянки, 40 гр банана, 110 гр йогурта, 10 гр меда. КБЖУ на 100 гр: 86.14/3.29/1.49/14.85 Перекус: Банан 60 гр Крем-суп: 1 кабачок, 5 картофелин, 1 яйцо, 3 шт крупной моркови, 1 луковица, сливки 10% 50 гр, ржаной хлеб 15 гр. КБЖУ на 100 гр: 45.45/1.4/0.85/7.93. Стрипсф с овощами: 200 гр куриной грудки, 50 гр геркулеса, 1 яйцо, 100 гр овощной смеси любой. КБЖУ на 100 гр: 127.49/15.66/3.28/9.11. Спасибо за лайк и подписку💜 Еще больше интересных видео: Полезные конфеты без сахара 🤍 Натуральная пастила и домашний йогурт 🤍 Обеды для похудения: 🤍 Вкусняшки к чаю для похудения 🤍
🤍 ОГУРЦЫ КАК БОЧКОВЫЕ 👈👍👈👍👈👍 🤍 канал Марии Простая Жизнь 💖💖💖 🤍 канал ВАЛЕНТИНА ЛАЙФ ♥️♥️♥️ Очень простые рецепты, вкусные и экономные ,не затратные по времени. В этом эксперименте, мы семья из четырех человек, трое взрослых, и ребенок 5 лет, ребенка мы не ограничиваем , и покупаем что еще по потребности ,но все эту сумму , я буду прибавлять к общей сумме........... мы пытаемся готовить из самых простых, и обычных продуктов, для вашей семьи. Но только не много с другим подходом. Это не сразу одну пачку филе куриного, приготовить в одном супе ,но и что еще .И вы знаете, это очень вкусно, интересно и много . ПРОДУКТЫ ЗАКУПКА: = 1544+ 4500=6044 рублей= ЗАТРАЧЕНО Рецепты: Суп с курицей филе куриное 1 шт=130 руб( 1 пачка стоит 390 рублей) в ней 3 шт филе картофель 6 шт =20 рублей ( за 1 кг 45 рублей) вермишель= 5 ст л ,,(5 рублей) лук 1 гол = 3 рубля (по 35 руб за 1 кг) морковь 1/2= 5 рублей( за 1 кг 55 рублей) бульон роллтон = 1 ст л ,5 рублей =ИТОГО=168 рублей зелень соль черн перец винегрет свекла 4 шт =60 рублей( за 1 кг 60 рублей) картофель6 шт =25 рублей( за 1кг 45трублей ) морковь 2 шт =15 руб (за 1 кг 55 рублей) масло 5 ст л= 15 рублей огурцы домашние 4 шт =40 рублей ( магазинные огурцы из закупки стоили так)=ИТОГО=155 рублей завтрак картофель 8 шт =45 руб яйцо 5 шт =45 руб( 1 десяток 90 рублей) соль масло раст 5 рублей ( 1 литр =137 рублей ) помидоры (за 1 кг 220 рублей)=25 рублей=ИТОГО= 120 рублей гренки с повилом повидло 100 гр =25 рублей (550 гр) 1 банка стоит=90 рублей батон 1/2 шт =20 рублей ( цена за батон 38 рублей) масло сливочное 20 гр = 36 рублей( 1 пачка 180 руб) сахар =5 рубИТОГО=86 рублей ИТОГО =Этот день нам вышел на =сумму=529 рублей, ЗДОРОВО КТО БЫ НАМ СКАЗАЛ ВОТ ВАМ 529 РУБЛЕЙ ПРИГОТОВЬТЕ ОБЕД????? #экономноеменю #выпечка #завтрак #рецептыотдуши #бюджетноеменю #ужин #менюнанеделю #менюсрецептами #суп#бутерброды####
🤍 ВАЛЕНТИНА ЛАЙФ ❤️❤️❤️ 🤍 канал Марии Простая Жизнь 💋💐💋💐💋💐 🤍 КИТАЙСКАЯ КУХНЯ👈👈👈 #экономноеменю #недельноеменю #бюджетноеменю #менюсрецептами #менюдлявсейсемьи #завтрак #обед #ужин #печеньрецепты #курицавкислосладком #щи #супырецептыпп #еда гречка 500 гр печень куриная 400 гр лук 2 гол морковь 1 шт масло раст масло сливочное 30 гр соль перец черн ,чеснок по желанию Щи бульон 4 литра картофель 8 шт капуста 800 гр зажарка ссылка🤍 приправы зелень чеснок соль черн перец все по вашим вкусам куриное филе в кисло-сладком соусе филе 400 гр лук 1 гол морковь1/2 шт перец сладкий 1 шт чеснок 4 зубца соус соевый соус 4 ст л томат 1 ст л сахар 1 ст л соль уксус 9 % 1,5 ст л крахмал кукурузный 2 ч л без горки суп вода 2 литра картофель 6 5 шт гречка 6 ст л масло раст 2 ст л соль черн перец зелень приправы ваши любимые
#Все продукты которые мы закупаем в эксперименте здесь, ссылка:🤍 #выживание#эксперимент#какпрожитьнаминималку#какпрожитьна1500месяц#какпрожитьна7000тысячмесяц#менюнадвадня#экономныерецепты#бюджетноеменю#менюсрецептами#ужин#завтрак#обед#рыба#мойва#рецептыизрыбы#копитьденьги#закупкапродуктов#ценынапродукты##эксперимент#рецептыбюджетные#меню#обедынанеделю#быстрыеужины#еда#кулинария#кухня#готовка#менюнамесяц#какэкономить#выпечка#окрошка#готовимобед######################## окрошка картофель 5 шт яйцо 6 щт огурец крупный 1 шт зелень пучок соль сыворотка 1 литр кефир 3/2 % жирность 700 мл уксус 1 ст л колбаса докторская 200 гр мойва 850 гр масло мука 3 ст л соль, пергамент
ЭКО Гели для стирки можно купить тут: Озон: 🤍 ВБ: 🤍 00.00 - 01:37 - Планирование меню 01:37- 02:12 - День 1 02:12-05:55 - Закупка продуктов 05:55 - 07:55 - Домашние дела между готовкой 07:55-10:30 - День 1. Приготовление полуфабрикатов 10:30 - 12:05 - День 2 12:05 - 15:05 - День 3. 15:05 - 16:00 - День 4 16:00 - 16:43- День 5 16:43 -18:58 - День 6 18:58-20:00 День 7 🌿Мой Телеграм: 🤍 🌿Мой дневник : 🤍 🌿Мой второй канал Natalia Tu: 🤍 🌿Мой канал на Яндекс Дзен: 🤍 🌿Почта: nataliatu2510🤍gmail.com #экономныерецепты ,#экономноеменюнанеделю ,#экономноеменюнасемью , #экономноеменю , #планированиеменю
Сегодня первое февраля 2023 год мы начинаем ЭКСПЕРЕМЕНТ ! Нас Мы два пенсионера муж, и жена ,проживающих на ДВ, в Амурской обл г. Благовещенск! Как прожить ,или живем на определенную сумму, что готовим из продуктов ,которые показываем в закупке . И на сколько нам хватит этого количества??? СПИСОК ПРОДУКТОВ: картофель 5кгх40 руб=200 рублей мука 2 кг х 65 руб =130 рублей мясо свинина на кости 2,300 х360 руб =828 рублей голени куриные 1 кг х 254 руб = 254 руб кости говяжий 1,400 кг х 200 руб =280 руб лук 4 кг х 55 =220 руб капуста квашеная 1 /3-х литровая банка=190 рублей сахар 1,400 х78 руб=109 руб икра 2 х 136 руб =272 рубля масло сливочное 1/380 грамм = 409 рублей сметана 3 шт х116 = 348 руб молоко 5 бутылок х 75 руб = 375 рублей кефир 2 бут/1 литр =96 рублей капуста свежая 1 качан х2,5 кг х 65 руб=170 руб морковь 3 кг х70 руб=210 руб свекла 2 кг х75 150 лимон 3 шт 75 руб=1 шт х25 руб консервы 1 банка х125 руб горошек 1 банка х 102 руб яблоки 4 кг х140 рублей =560 рублей масло раст 1 бут х 129 руб кабачки 2 шт = 180 рублей томат паста 146 рублей гречка=119 руб рис 1 =130 руб чеснок =25 руб яйцо 3 десятка х 90 руб = 270 руб макароны 1 пачка х 70 руб манка 80 руб маргарин 3 пачки х50 рублей =150 рублей крахмал, приправы ,дрожжи =190 Итого = 5330 рублей 01 февраля закупка: Компот- 202 рубля Перец сладкий - 70 рублей Помидоры - 300 рублей=всего 572 рубля Итого5330 +572 = 5902 рубля Покупка 03. 02 .23.-лук зеленый 2 упаковки=122 рубля Укроп 1 шт=31 рубль Огурец свежий 2 шт=88 рублей Огурцы маринованные1/750 мл =136 рублей Апельсины 3 шт =102 рубля Яблоки 2 кг =280 рублей Итого: 759 +5904 рубля = 6663 рубля(общая сумма затрат) 03.02.23. Закупка. Филе куриное 1,200 кг=453 рубля Голени куриные 1,190=276 рублей Ноги свиные 1,800 кг= 270 рублей по 150 руб за 1 кг Печень куриная 2 лотка по 177 рублей=344 рубля Минтай упаковка 1 шт=290 рублей. Итого: 1600 +6663 рубля = 8263👈 рубля👈👈 04.02.23.Продукты:навага1,100 х107=117 рублей Колбаса=180 рублей Мойва 1,100 х 107 =133 руб Майонез1х65=65 Яйцо 2дес х 90=180 Кефир1бут х 109=109 Итого : 843 +8263=9106 рублей Покупка: Грибы 1 пакет 358 грамм х322 рубля=115 рублей Яйца 2 десятка=180 руб Компот 1,5 кг х 200 руб=300 руб Молоко 2 х78=156 рублей Творог 500 гр =189 рублей Шоколад 1 шт=75 рублей Итого =1127 +9106=10233 рубля 07.02.23. Покупка: Капуста 1,5 кг х 45=70 руб Морковь 1,5 кг х 80=120 Масло растительное 99 рублей (Светофор) Мука 2х65=130 руб Сметана 1 х115=115 Сыр, 170 х630=107 руб Майонез 1 х78=78 по скидке Итого=709 +10233=10942 Уже затрачено,,, ☝️☝️☝️ Каша пшеничная 1 пачка х 85 рублей=85+10942=11027рублей 10.02.23.купили: Куриное филе 830 х 320=276 рублей Помидоры 0,5 кг х 270 =135 рублей Батон 1 х38=38 руб Итого:440 рублей+ 11027 рублей=11467👈 остаток 33 рубля👈 Все нет денег🙈🙈🙈 Мы взяли сумму 11,500 Остаток: 33 рубля непредвиденные затраты! У нас в регионе очень высокие цены на продукты ,поэтому я предоставляю список продуктов, сразу с увеличением ,потому как это будет все подкупаться, в течении эксперимента , что бы не путать каждый раз , я думаю этих продуктов хватит на 30 дней нам . #эксперент#какпрожитьнаминималку#30днейна7000тысяч#закупкапродуктов#бюджентноеменю#экономноеменю#ценынапродукты#выживание#менюнадвадня#выживаниена2000тысячи#какпрожитьпенсионеру#минималка#живуна1500рублей#рецептыбюджетные#########################################
Мой вариант меню на двоих на 1 день. Суп из чечевицы 1 куриная голень. Мясо срезать для обжарки, а на косточки Сварить бульон. На растительном масле обжарить чечевицу, примерно 2-3 мин. Обжарить нарезанное мясо до золотистого цвета. Добавить 1 луковицу ( мелко нарезанную) 1 морковь ( мелко нарезать или натереть) В готовый бульон добавить картофель, обжаренную чечевицу. варить до готовности картофеля. Добавить пережаренный лук, морковь и мясо. Зелень по желанию. КУРОЧКА С КАРТОШКОЙ В ДУХОВКЕ Куриные голени замариновать на 2-3 часа. Перец+соль+растительное масло. Картофель очистить, нарезать кусочками. Добавить специи по желанию. Так же соль, перец, растительное масло. Все перемещать. На противень выложить картофель, рядом курочку. Выпекать в духовке минут 30 .
Всем привет и добро пожаловать на мой канал. Ссылка на ланч-бокс: 🤍 Финансовая помощь каналу Сбер: 4276160961999522 Мой Дзен: 🤍 Мой ВК сообщество 🤍 Мое ВК: 🤍 Мой ЮТ: 🤍 Меню: 1 Суп с фрикадельками и грибами Запеченная рыба с луком Рис, кимчи Салат из огурцов и помидор Конфета 2 Рыбный суп с булгуром Фунчоза с говядиной Тушеные овощи Сдобные сухарики 3 Борщ Котлета из индейки Тушеный картофель Булочки с шоколадом 4 Борщ Тушеная говядина Гречка, кимчи Сырники со сгущенкой 5 Суп гороховый с курицей Жареная свинина Отварной картофель Морковный салат Конфета Дорогие друзья! Мои видео не являются обучающими, а имеют познавательный (информационный) развлекательный характер. Всем Спасибо за просмотр!!! 😍 💌По вопросам сотрудничества alafa.marina🤍gmail.com
.svg){kind=small}
